Cu toții suntem epuizați

  •  Octombrie 31, 2020


Cu toții suntem epuizați

Conform studiului, majoritatea oamenilor ar putea folosi bine o odihnă. Inclusiv piloți, chirurgi și toți cei la care nu ne-am gândit niciodată, dar suntem epuizați.

Citiți mai multe:

Paradoxul obezității - Mâncarea bine face compromisuri periculoase
Orele suplimentare - Combaterea somnului invită greutatea

Viața de zi cu zi ne epuizează atât de mult încât weekendurile și vacanțele scurte pe care le putem lua în cele din urmă nu sunt suficiente.


Din acest motiv, două treimi din oameni simt că s-ar putea odihni mai mult în viața lor.

Așa a relevat un sondaj realizat de Duke University (Statele Unite).

În studiu, au fost observați 18.000 de participanți din 134 de țări diferite.


Cercetătorii au investigat obiceiurile de odihnă și atitudinile oamenilor față de relaxare.

Toată lumea trebuia să răspundă la un chestionar.

Printre întrebări s-au numărat „cum îți afectează odihna sănătatea și starea de bine” și „cum se odihnesc oamenii, altele decât tine”, de exemplu.


De asemenea, au trebuit să spună ce activitate consideră cea mai relaxantă.

Lectura a câștigat primul loc, urmată de mersul în aer liber, ascultarea muzicii și a face nimic.

În cele din urmă, au trebuit să spună și câte ore din ultimele 24 de ore au reușit să se relaxeze.

Drept urmare, cu cât veniturile sunt mai tinere și mai mari, cu atât voluntarii erau mai obosiți.

68% dintre voluntari au declarat că au nevoie de mai multă odihnă.

Cei cu mai multe responsabilități sau lucrători pe schimburi au fost cei care s-au odihnit cel mai puțin.

Astfel, timpul mediu de odihnă din ultimele 24 de ore a fost de trei ore și opt minute.

Cei care au spus că nu au nevoie să se odihnească au dezvăluit dubla bunăstare.

Potrivit unuia dintre autorii studiului, Dr. Felicity Callard, „am arătat că capacitatea de relaxare și nivelul de bunăstare merg împreună”.

Cea mai mare satisfacție a oamenilor de știință este să constate că legătura dintre odihnă și lenea nu este decât un mit care trebuie luptat.

Dr. Callard subliniază cum activitățile relaxante sunt adesea desfășurate în afara locului de muncă.

„Poate că modul corect de a privi problema este să nu privim orele pe care le petrecem relaxarea sau lucrând ca lucruri separate.”

"Ritmul de muncă și momentele de relaxare, colectiv sau individual, trebuie luate în considerare."

Munca intră din ce în ce mai mult în timpul dedicat timpului liber.

Dacă navigăm pe web distras, întâlnim probleme care pot promova creșterea profesională.

Și invers.

Cheia este echilibrarea limitelor.

Uimitoarea lume a lui Gumball ♫ Ciudat ca tine și ca mine ♫ Cartoon Network (Octombrie 2020)


Recomandat