Salată de pepene verde cu roșii

  •  Ianuarie 19, 2021


Salată de pepene verde cu roșii

Evitați să mâncați afară și să vă luați la lucru propriul dvs. prânz este în vogă. Pentru a exersa, trebuie să știți rețete care combină practic, nutriție și un factor suplimentar: surpriza. Acesta este sentimentul legat de gustul și textura acestei salate.

Citiți mai multe:

Salată în oală - Vezi rețeta mea pentru crudités
Top 5 Snacks Light - Găsiți cele mai apreciate rețete de pe site

Obiceiul de a aduce propria masă, fie pentru prânz la companie, fie pentru cină la facultate, a câștigat numele de bento în Japonia.


Astfel, luându-ți bento, poți evita ispitele și excesul pe care îl găsim pe stradă.

Problema este pregătirea rețetelor cu o seară înainte sau, mai rău, mai devreme dimineața.

În acest caz, trebuie să aveți opțiuni practice care să vă păstreze papilele gustative interesate.


Aceasta este ideea din spatele acestei salate, care reunește diferite texturi și culori similare, armonizând în același timp pepene verde și roșii.

Următoarea rețetă produce șase porții, cu 160 de calorii fiecare.

ingrediente

4 căni de roșii tocate
2 căni de pepene verde, fără semințe
1 linguriță oțet balsamic
½ cana fistic tocat
2 lingurițe de mentă proaspătă
Sare și piper negru după gust

Mod de preparare

Într-un bol, amestecați roșiile cu pepene verde.
Condimentează cu oțet, sare, piper și mentă.
Adăugați foile dorite (opțional).
Topim cu fistic tocat și servim.

Reteta Salata de pepene (Ianuarie 2021)


Recomandat