Valoarea somnului

  •  Ianuarie 27, 2021


Un somn bun nu are preț? Studiul dezvăluie modul în care efectele somnului sunt la fel de benefice pentru fericirea și bunăstarea noastră ca și câștigarea la loterie.

Citiți mai multe:

Este timpul să ne trezim - Lecțiile mai târziu îmbunătățesc performanțele elevilor
Bebelușul de somn - mai puțin de dormit este de a sugera șase cutii de bere

Știi când te trezești dintr-un somn bun și te simți incredibil de bine?


Potrivit unui studiu curios, a avea un somn bun echivalează cu a fi atras în loterie.

Cercetarea este de la Universitatea din Warwick (Anglia).

Acesta a analizat peste 30.500 de persoane pe o perioadă de patru ani.


Schimbările de somn sunt legate de scoruri mai bune sau mai proaste din Chestionarele generale de sănătate.

Acesta este un instrument folosit de profesioniștii din domeniul sănătății mintale pentru a monitoriza bunăstarea psihologică.

Participanții care au raportat un somn îmbunătățit au avut încă două puncte la test.


Acesta este un rezultat similar cu cei care au finalizat un program de opt săptămâni de terapie cognitivă.

Este la fel de benefic pentru sănătate și fericire precum câștigând 700.000 de realități la Mega Sena.

Pe de altă parte, somnul slab duce la o bună stare de sănătate medicală și emoțională.

"Îmbunătățirea calității și a cantității de somn, în timp ce descurajează utilizarea pastilelor de somn, este un mod eficient și accesibil de a crește sănătatea și bunăstarea societății."

Afirmația este a autorului studiului, Dr. Nicole Tang.

„Un pas important important este identificarea factorilor de viață și a activităților zilnice care să conducă la promovarea somnului”, spune ea.

"Mai multe cercetări în acest domeniu pot sta la baza proiectării inițiativelor de sănătate publică."

Studiul a fost publicat în revista științifică somn.

Tzanca Uraganul - Cine nu are valoare sa se duca la culcare - H.I.T 2017 (Ianuarie 2021)


Recomandat