Știință împotriva suferinței

  •  Ianuarie 19, 2021


Poeții, cântecele, nimeni nu știe nimic. Dar știința poate ajuta. Studiul dezvăluie cel mai eficient mod de a depăși sfârșitul unei relații.

Citiți mai multe:

Jurăminte și dragoste și vindecare - Cuplul luptă într-adevăr rănit
Adevărata putere a iubirii - Ținând mâna partenerului tău este bine

În materie de dragoste, am ascultat multe persoane.


Acum este timpul pentru un studiu de la Universitatea din Missouri (Statele Unite).

În ea s-a făcut un experiment cu oameni care au fost în relație de o medie de 2,5 ani.

În comun, toată lumea era de la inimă.


Voluntarii au făcut patru exerciții mentale.

Primul a fost reevaluarea negativă a fostului, amintindu-mi aspecte nefavorabile, cum ar fi un obicei enervant.

Cu asta, ideea era să înmoaie trauma.


Al doilea a fost „reevaluarea iubirii”.

În această etapă, grupul a trebuit să citească și să creadă declarații de conformitate.

Aici li s-a spus voluntarilor să-și vadă sentimentele la fel de normal.

În cel de-al treilea exercițiu, trebuiau distrași, gândindu-se la alte lucruri.

Distragerea poate ajuta la depășirea gândurilor persistente.

Apoi toată lumea a trebuit să vadă o imagine a fostului, cu electrozii care monitorizează activitatea creierului.

Drept urmare, toate cele trei strategii au încetinit răspunsul emoțional.

Dar amintirea aspectelor negative despre „ex” s-a dovedit a fi cea mai definitivă metodă.

Distragerea, clasificată ca o formă de evitare, funcționează, dar pe termen scurt.

„Reevaluarea iubirii” nu a avut niciun efect de durată.

„Efectuarea unei liste de lucruri negative o dată pe zi până când vă simțiți mai bine poate fi eficientă”.

Sfatul este de la autorul studiului, Dr. Sandra Langeslag.

„Deși acest exercițiu te face să suferi, este un efect care dispare”.

Constatarea se dovedește relevantă pentru rețelele de socializare, atunci când apar deseori fotografii cu prietenii vechi.

„Toate cele trei strategii pot face mai ușoară abordarea întâlnirilor și a amintirilor fostului partener în viața reală și pe internet”, spune Langeslag.

Studiul a fost publicat în Journal of Experimental Psychology: General.

Părintele Iustin Pârvu - Învătături si sfaturi duhovnicesti (Ianuarie 2021)


Recomandat