Fără scuze pentru a nu alerga

  •  Ianuarie 19, 2021


Fără scuze pentru a nu alerga

Se pare că vorbesc mult despre alergare, nu? Chiar o fac. Alergarea este bună: nu ai nevoie de profesor sau sală de gimnastică, poți fi desculț pe plajă sau în parc. Și nu lipsesc obiectivele. La sfârșitul lunii începe circuitul Asics Half Marathon. Și acum, ce lipsește?

Pentru cei care au respirație, jumătatea maratoane este următorul obiectiv. În același timp, este o provocare, dar nu la fel de apăsătoare ca un maraton. Aceasta nu înseamnă că pregătirea șosetei este ușoară și poate fi realizată fără planificare și calitate.

În martie, începe noul sezon al circului Golden Four Asics. Testele sunt programate pentru patru capitale din Brazilia. Prima etapă va fi la Porto Alegre. Iar etapa din São Paulo va fi în august. Pentru alte date, consultați articolul Circuitul Mizuno.


Pentru a putea completa, trebuie să fiți la curent. În lunile rămase, faceți față antrenamentelor necesare pe intervale, pe o pantă și multe fotografii.

O coloană sonoră bună, selectată de oamenii de știință pe care le împărtășim deja aici până ajută. Și cine știe, cu LIT-ul meu de formare - Lucilia Intensive Training, până atunci nu ești încântat să participi?

Fără scuze pentru a nu alerga

Pașii următori

Porto Alegre - 23/03
Rio de Janeiro - 06/04
Sao Paulo - 08/03
Brasilia - 09/11

Amuly - €UROI feat. Ian [Bass Boosted] (Ianuarie 2021)


Recomandat