Lapte pentru a defini burta

  •  Ianuarie 19, 2021


Lapte pentru a defini burta

Vrei să definești burtica? În ciuda prezenței de carbohidrați, laptele este bogat în proteine ​​și bun pentru o dietă sănătoasă. Secretul constă în importanța calciului pe care îl conține.

Citiți mai multe:

Calciu din lapte - Verificați acum surse alternative de nutrienți
Tort de mere fără făină - Nu veți lipsi niciun fel de ingrediente

Tocmai această substanță este cea care face ca laptele să ajute la eliminarea grăsimilor abdominale.


Asta pentru că persoanele care consumă calciu din lapte și produse lactate pierd cu 69% mai multe grăsimi corporale.

Și cu 22% mai mult în greutate.

Datele provin din cercetările Universității Federale din Rio de Janeiro.


Explicația este că aportul crescut de calciu inhibă eliberarea de calcitriol.

Este un hormon care stimulează depozitarea adipozității.

Ministerul Sănătății recomandă consumul a trei porții zilnice de lactate, precum lapte, iaurt și brânză.


Cu toate acestea, potrivit cercetărilor IBGE, brazilianul consumă, în medie, o treime din această valoare.

Dar pentru ca acest avantaj să aibă sens în dieta dvs., desigur laptele trebuie să fie subțire.

Acum știți: dacă doriți crampe de burtă, includeți acest lichid în dieta dvs.!

Ce zici de mai multe sfaturi pentru reducerea măsurilor?

Faceți clic aici sau continuați să parcurgeți site-ul meu!

Ciorba de afumatura cu lapte (mai putina grasime ca in ciorba de burta - la fel de gustoasa) (Ianuarie 2021)


Recomandat