Se scutură de detoxifiere pepeni cu castane

  •  Ianuarie 27, 2021


Scutura de pepene galben cu castane

Cu aproape 90% apă, pepene galben este excelent pentru combaterea zilelor toride și pentru a ne menține hidratat. Și mai bine sub formă de scuturare, care combină punctele forte pentru a pierde în greutate cu beneficiile unei diete echilibrate.

Citiți mai multe:

Take More Shake - „Proiectul de vară” începe acum
Top 5 sucuri Detox - Vezi cele mai apreciate rețete de pe site

Am văzut deja că pepene este apa care hrănește și pierde în greutate.


Datorită conținutului ridicat de apă, fructele sunt utile în menținerea tensiunii arteriale.

Pe lângă magneziu, avem și un aliat disponibil pentru buna funcționare a insulinei în organism, reducând astfel nivelul de zahăr din sânge.

Iar când vine vorba de fibre alimentare, nu este galben.


Pepenele este bogat în pectină, care se transformă în gel în stomac și provoacă o senzație de sațietate, care ajută să mănânci mai puțin și, în final, să slăbești. Cu toate acestea, pepenele se stinge, beneficiază de intestine și elimină toxinele.

Nucile din Brazilia sunt bogate în grăsimi monoinsaturate și polinesaturate, responsabile de menținerea nivelului zahărului din sânge stabil și de activarea metabolismului arderii de grăsimi.

Combatând inflamația din organism și făcând celulele corpului să funcționeze mai bine, acest ingredient ajută la reducerea măsurilor ca niciun altul. Nu mai vorbim de conținutul său de proteine ​​de calitate, care garantează „susținerea” agitării.


Pentru toate acestea, shake-urile sunt o alegere mai substanțială decât un suc.

Dar nu ar trebui să exagerați, deoarece nimic nu înlocuiește o masă echilibrată. Deci, atunci când bei (250 ml pahar), combină alimente solide, cum ar fi fructe și legume, astfel încât organismul să nu sufere de deficiențe nutriționale.

Următoarea rețetă produce două porții, cu 66 de calorii fiecare. Durata medie de pregătire este de 15 minute.

Scutura de pepene galben cu castane

Scutura de pepene galben

ingrediente

300 ml apă
1 felie medie de pepene
3 nuci braziliene

Scutura de pepene galben cu castane

Mod de preparare

Bateți toate ingredientele într-un blender.
Nu este necesar să încordăm.
Serviți la rece.

Cum se "desfunda" arterele? (Ianuarie 2021)


Recomandat