Desert ușor: Souffle Romeo și Julieta

  •  Septembrie 28, 2020


Desert ușor: Romeo și Juliet Souffle

Există concepția greșită că dulciurile sunt cei mai mari răufăcători ai reeducării alimentare. Exagerarea trebuie evitată, dar știm că restricția nu reușește pe termen lung. Calea de ieșire este să pariezi pe rețete ușoare, cum ar fi această suflare ușoară.

Citiți mai multe:

Top 5 Rețete cu bomboane ușoare - Vezi cele mai comentate aici pe site
Light Pieberry Strawberry - „Slăbesc” bomboana fără a da aroma

Un desert are o valoare energetică ridicată.


Acest lucru este atunci când ingredientele sunt zahăr și excesul de grăsime.

Nu trebuie să fie așa.

Aceasta este ideea din spatele acestui preparat.


Următoarea rețetă produce trei porții, cu 122 de calorii fiecare.

Romeo și Julieta

Desert ușor: Romeo și Juliet Souffle

ingrediente

3 albusuri
1 borcan (180g) de jeleu de guavă ușor
Unt fără sare (pentru ungere)


sirop

2 lingurite caș ușor
4 linguri de lapte degresat

Mod de preparare

Bateți albușurile de ou în zăpadă.
Adăugați dulceața încet și bateți foarte încet.
Ungeți un ramekin cu unt sărat.
Completați suflul.
Se coace la 180 ° C timp de 10 minute.

sirop

Încălziți cașul timp de un minut în cuptorul cu microunde.
Se adaugă cu lapte degresat
Se servește cu suflă fierbinte.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru o rețetă pas cu pas.

The Great Gildersleeve: The Campaign Heats Up / Who's Kissing Leila / City Employee's Picnic (Septembrie 2020)


Recomandat