Strugure funcțională pe un băț

  •  Septembrie 28, 2020


Ele servesc pentru a mulțumi papilele noastre gustative și pentru a adăuga calorii goale în dietă. Dar cu ingredientele potrivite, cine ar spune că bomboanele pot fi transformate în gustări de petrecere și alimente funcționale în același timp?

Citiți mai multe:

Inghetata naturala cu struguri - mai simpla si racoritoare, imposibila
Top 5 Rețete cu bomboane ușoare - Vezi cele mai apreciate rețete de pe site-ul meu

Chia este o sursă de acizi grași omega 3, proteine, fibre, antioxidanți și minerale precum fosfor, calciu, fier și magneziu.


Cantitatea mare de fibre este unul dintre aliații împotriva supraponderalii.

Când aceste fibre vin în contact cu apa din intestin, ele formează un gel care dă senzația de sațietate și crește timpul de digestie.

Această cantitate de fibre, dacă este consumată cu o cantitate bună de apă, este de asemenea excelentă pentru a ajuta la problemele intestinului blocat.


Orice oportunitate de a adăuga funcționalitatea chia în meniu este binevenită.

Mai ales în timpul petrecerii, care este ocazia ideală pentru a servi acest preparat.

Următoarea rețetă produce 80 de porții, cu 52 de calorii fiecare.

ingrediente

80 struguri mari fără semințe
80 de scobitori
150 g de iaurt grecesc aromat cu vanilie
3 linguri chia

Mod de preparare

Puneți iaurt și chia în boluri separate.
Lipiți fiecare strugure cu o scobitoare.
Una câte una, treceți mai întâi iaurtul și apoi chia.
Aranjați strugurii pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament.
Aduceti la congelator si lasati aproximativ 90 de minute.
Îndepărtați numai la servire.

FEIYUTECH SPG gimbal do smartfona i kamery sportowej RECENZJA (Septembrie 2020)


Recomandat