Tabbouleh creativ: tartă arabă

  •  Ianuarie 27, 2021


Tabbouleh creativ: tartă arabă

Nu numai că lasă o dietă vie. Împotriva monotoniei, trebuie să căutăm alternative. Acest lucru este rezolvat prin învățarea rețetelor etnice, cum ar fi acest tabel servit diferit. Cu video.

Citiți mai multe:

Hummus de morcov - aromă calorie rămasă
Esența Orientului - am descoperit cel mai rar parfum din lume

Printre felurile de mâncare tipice din Orientul Mijlociu, tabbouleh are un avantaj.


Care?

Specialitatea etnică are un conținut mai mare de fibre decât alte feluri de mâncare.

Pentru a conta pe beneficiile sale, adoptă delicatesa.


Sfatul este să variați modul de servire, ca în această rețetă.

Care, spre deosebire de obicei, ia forma unei tartare vegetariene.

Prepararea sa este o opțiune ușoară și foarte digestivă.


Poate merge la masă ca starter, însoțitor sau chiar ca aperitiv.

Următoarea rețetă este gata în 40 de minute.

Și produce trei porții, cu 130 de calorii fiecare.

Tabbouleh creativ: tartă arabă

Tabbouleh-creativ-tartar

ingrediente

½ cană kebab de grâu
1 cană ceai fierbinte
1 roșie mărunțită fără sămânță
1 ceapa marunt, tocata marunt
½ castraveți tăiați
1 suc de lamaie
1 pachet de pătrunjel tocat
Menta tocata dupa gust
Sare și piper negru după gust

sos

1 castravete mărunțit și tocat
1 borcan de iaurt nefat
1 lingura usturoi tocat
Sare după gust
Tăiați Menta

Mod de preparare

Înmuiați grâul în apă fierbinte în timp ce feliați ingredientele.
Intr-un castron se adauga castravetele taiate cubulete, ceapa si rosia.
Adăugați grâul hidratat cu pătrunjelul și menta.
Condimentează cu sare, piper și lămâie.
Puneți o jante pentru a câștiga formă.

sos

Amestecă toate ingredientele sosului și amestecă bine.
Se servește cu tabbouleh.

Urmăriți videoclipul de mai jos pentru o rețetă pas cu pas.

Se servește cu tabbouleh.

Insalata Bulgur (Tabbouleh / Tabulè) - Piatto Rosso (Ianuarie 2021)


Recomandat