Sos morcov și ghimbir

  •  Ianuarie 27, 2021


sos de morcovi și ghimbir

Pentru a pierde burtica, meniul include acum multe salate. Dar există sos pe care să vă concentrați. Pentru a evita utilizarea pe cât posibil a unor formule gata, începeți să creșteți vasul cu diferite ingrediente - făcute chiar de dvs.

Citiți mai multe:

Cel mai bun prieten al salatei - Iată cum să absorbiți mai bine nutrienții vegetali
Salată în oală - Vezi rețeta mea pentru crudités

Cu gustul obosit al acelorași frunze vechi, dieta este în pericol grav de orice ispită.


În fața acestui impas, cheia este să folosiți condimente.

Primul este sarea, care, în exces, poate provoca umflarea, retenția de lichide și modificări ale tensiunii arteriale.

Împotriva abuzului puteți încerca să utilizați oțet de lămâie sau balsamic, care are proprietăți digestive și acțiune termogenă - faceți clic aici pentru a afla cum să faceți al vostru.


Și apoi sunt sosurile.

Problema este că majoritatea formulelor pregătite poartă sodiu și conservanți, ceea ce poate dezechilibra beneficiile pe care salata le aduce sănătății tale.

Prin urmare, soluția este să pariezi pe sosuri de casă făcute pe baza schimburilor avantajoase, deoarece completează aroma, lăsându-le irezistibile, mai sănătoase și gustoase.


Următoarea rețetă produce o cană, cu două linguri având 17 calorii.

ingrediente

1 morcov ras marit
2 linguri de ghimbir decojit și decojit
1 linguriță îndulcitor culinar
2 linguri de oțet de orez
1 lingură de suc de lămâie
2 lingurite shoyu light
Sare după gust

Mod de preparare

Într-o cratiță mică, fierbeți morcovul cu o cană cu apă.
Lăsați-l să se gătească aproximativ 15 minute sau până la licitație.
Separată ½ ceașcă de lichid și se scurge morcovul.
Butați morcovul și lichidul de gătit rămas într-un blender până la piure.
Adăugați restul ingredientelor.
Se amestecă până se uniformizează apoi se servește.

Chec de morcovi și ghimbir cu sos de coacăze (Ianuarie 2021)


Recomandat