Broccoli la cuptor

  •  Octombrie 1, 2020


Broccoli la cuptor

Broccoli este campionul dietei cromate. Acest lucru se datorează faptului că conține cromul mineral puternic. Versatil cum este, merge bine în orice preparat. Este timpul să te bazezi pe această nutriție în cuptor.

Citiți mai multe:

Orez cu lămâie siciliană - îmi plac fructele sofisticate pe care le prepară preparatul
Sufle de broccoli cu aromă de lămâie - Rețetă cu gust nutrițional

Alimentele cu crom sunt puternice.


Este faptul că acest mineral face corpul mai sensibil la insulină, responsabil pentru a lua zahăr în interiorul celulelor.

Cu cât este mai eficient acest proces, cu atât mai puțin zahăr am rămas în organism.

Dintre acestea, broccoli este unul dintre cele mai multe substanțe nutritive.


Cu multă fibră, leguma care arată ca un copac mic elimină, de asemenea, grăsimea excesivă din tractul digestiv.

Din acest motiv, nu trebuie să lipsești broccoli în farfuria celor care încearcă să usuce burta.

Mai ales cu un preparat la fel de rapid și ușor ca acesta.


Următoarea rețetă produce patru porții, cu 80,1 Kcal fiecare.

ingrediente

700 g de broccoli fiert și tocat
3 alb
2 linguri fulgi de ovăz

Mod de preparare

Amestecați bine toate ingredientele într-un bol.
Puneți rezultatul într-o tigaie antiaderentă.
Se coace în cuptorul preîncălzit timp de 40 de minute sau până se rumenesc.
Serviți atunci.

Brocoli la cuptor | Farfuria vesela (Octombrie 2020)


Recomandat